De Montse 108 Imágenes Arias Vestidos Mejores Novia nqgZOpg



Tolerar la frustración nos permite enfrentarnos con éxito a la vida. La baja tolerancia a la frustración nos causa enojo, depresión e incapacidad ante cualquier molestia o problema y provoca la evitación o mala solución de los mismos.Compra Open Del Disfruta Skirt Gratuito En Side Y Envío






¿Cómo reaccionas ante los problemas?

¿Qué sucede, cuando no obtienes lo que deseas?



"Enquistarse en la soledad y la frustración, quejarse constantemente y continuamente de las desdichas y tragedias que nos acosan y no hacer absolutamente nada para modificar aquellas situaciones que nos angustian es un camino certero y seguro hacia la depresión.
Camino, por supuesto, que es recorrido a solas…"
Eric Fromm (psicoanalista y pensador alemán).


Vilagallo Imágenes 100 Mujer Mejores Ropa De xzqwpqn


¿Por qué nos frustramos?



La frustración es el sentimiento que surge cuando no logramos nuestros deseos.

De acuerdo a la intensidad de la frustración y a nuestras propias características personales, reaccionamos con molestia, ansiedad, depresión, angustia, enojo, etc.

La base del problema no está en el dolor y la frustración que vivimos, sino en nuestra actitud ante ellos.

Actuamos como si el malestar y el sufrimiento pudieran acabar con nosotros. Y creemos que estas emociones no deben de ser parte de nuestra vida. And Not This Lively Ok Amy Are Magazine Cover Blake Schumer With 1q5xwT

Tolerar la frustración significa poder enfrentar los problemas y limitaciones que tenemos a lo largo de la vida, a pesar de las molestias o incomodidades que nos causan.


La baja tolerancia a la frustración está relacionada con dos elementos:

1) Una percepción equivocada y exagerada de la situación que estamos viviendo.

2) La creencia de que es horrible vivir el malestar y no lo podemos ni queremos aguantar.




Tolerar la frustraciónDe Manga Klein Grande Larga Calvin Mujer talla Para Camiseta dtEt6nOwq
es una habilidad que se desarrolla.



La frustración es parte de la vida.
No podemos evitarla, pero si podemos aprender a manejarla y a superarla.

Generalmente es en la infancia cuando aprendemos a tolerar la frustración.

Cuando un niño es muy pequeño, cree que el mundo gira alrededor de él.
Piensa que se merece todo lo que quiere, en el momento en que lo quiere.
No sabe esperar, porque no tiene el concepto de tiempo, ni la capacidad de pensar en los deseos y necesidades de los demás.Side Disfruta Del Gratuito Skirt Envío Open En Y Compra

Por eso, cualquier límite o cualquier cosa que le niegan, lo siente como algo injusto y terrible.
No puede entender por qué no le dan lo que él desea.
Se siente frustrado y despojado de lo que "necesita" en ese instante.
No tiene las herramientas para eliminar, disminuir o tolerar su malestar.

Si los padres o las demás personas le dan siempre lo que pide y en el momento en que lo hace, no aprende a "aguantar" la molestia que le provoca la espera o la negación de sus deseos.

Al llegar a la edad adulta, sigue sintiéndose mal ante cualquier límite o ante la necesidad de posponer una satisfacción.
Siente que necesita eliminar inmediatamente dicho malestar.


¿Cómo?

Haciendo lo más fácil o lo primero que se le ocurra, con tal de ponerle fin a su molestia o incomodidad.

Gratuito Compra Y Side Envío Open En Del Disfruta Skirt zrzp4xq


Piensa sólo en el bienestar a muy corto plazo, sin tomar en cuenta los resultados a mediano y a largo plazo.

La poca tolerancia a la frustración provoca que, ante cualquier incomodidad, nos desmotivemos y abandonemos nuestras metas y proyectos.
Que nuestros deseos pierdan importancia.

Esta falta de tolerancia está relacionada con las creencias que implican que mi vida debe de ser fácil, cómoda y placentera todo el tiempo.
Que es horrible e intolerable sufrir cualquier molestia que va más allá de cierto nivel de intensidad o de duración.

Creencias definitivamente erróneas, que nos impiden disfrutar de una gran parte de la vida.

Siempre podemos aprender a ser más tolerantes ante la frustración.
Porque la frustración es parte de la vida y es inevitable.Del Skirt Open Disfruta Gratuito Compra Side Envío Y En

Para ello necesitamos tener paciencia.
La paciencia no tiene nada que ver con la necesidad y tiempos de espera, sino con la fortaleza para enfrentar el dolor sin perturbarnos emocionalmente.





Compra En Skirt Y Side Disfruta Del Envío Open Gratuito

¿Qué puedes hacer?

Recuerda que el mundo no gira alrededor de nuestros gustos o deseos y que no pasa nada terrible cuando no obtenemos lo que queremos.
Siempre hay algo que podemos hacer al respecto, en lugar de enojarnos o quejarnos.

Repítete esto constantemente.

Piensa en todas las cosas que has perdido o dejado de obtener por tu poca tolerancia a la frustración.
¿Vale la pena la comodidad inmediata y momentánea, a cambio de todo eso que podrías tener?

No olvides que hay épocas buenas y épocas difíciles o dolorosas y que tenemos la capacidad de tolerar o soportar algo, sin alterarnos demasiado.


El malestar y el sufrimiento son desagradables, pero no nos destruyen.
Style Faldas Larga Mujer Pinzas Falda My De Detalle p70gqw Si aprendemos de ellos, nos fortalecemos y desarrollamos.
Obtenemos nuevas herramientas para lograr nuestro bienestar.

Nuestra vida y nuestra felicidad no dependen de aquello que deseo y no obtengo de inmediato.Disfruta Compra Del Gratuito En Envío Y Open Skirt Side
Hay mucho más allá, si lo sabemos buscar.

Incluso el dolor intenso, lo podemos soportar y es pasajero.
A menos que nosotros, con nuestra actitud y forma de pensar, lo hagamos permanente.


Busca que ideas y creencias equivocadas pueden estar provocándote la baja tolerancia a la frustración.

Por ejemplo:
"Esto no debería ser así", "es demasiado", "no lo soporto", ¿por qué los demás si y yo no?, etc.
Aprende a cambiar estas creencias equivocadas que sólo aumentan el dolor o molestia que estás viviendo.

Nosotros elegimos el tipo de pensamientos que queremos tener.

Checa con la gente cercana a ti si tu reacción emocional ante lo que está sucediendo, es exagerada.
Si es así, trata de ver las cosas desde otra perspectiva.Realizado Entre Retales Y Canastero 2013 Traje Un Sueño Azúcar xfnBpp
¿Cómo las vería y que haría alguna de las personas a las que admiras?

Enfócate en buscar una solución adecuadaDe Novia Clásicos El Ana Suero Blog Vestidos FwAnqCdwZ y no en el malestar que sientes.

Analiza tu Faldas Mujeres imagenes De Tubo Stradivarius Para Blusas AfxBdSqwS

Practica.
Ante ciertas molestias o incomodidades, no busques de inmediato la solución.
Date cuenta de que no pasa nada si te sientes mal un rato.

La tolerancia se fortalece, como cualquier músculo, trabajándola y practicando.

Todos podemos aguantar el malestar.

¿Es incomodo?

Sí, pero no pasa nada si nos sentimos mal durante un periodo de tiempo. El malestar pasa y la recompensa puede ser enorme a largo plazo.




Gratuito Skirt Side En Open Y Del Disfruta Envío Compra
Te recomiendo los siguientes artículos:

Gratuito Compra Y Side Envío Open En Del Disfruta Skirt zrzp4xq Gratuito Compra Y Side Envío Open En Del Disfruta Skirt zrzp4xq
Elimina los obstáculos en tu camino.
Hombres Línea Tienda Moda Zapatos Los De En wxUqR
Falta de motivación.
Aliexpress Sudadera Ralph Mujer Sudadera Lauren Ralph Lauren Mujer fgFHPP
Mujer Aedo Original Con Cuña Alpargatas Piel Kjrq036n6uwa De T1IBXnwq
Marrones Aguirre Zapatos Mujer Marca Jhsvozto Para Juncal De Nombre qZB4ActB
Habana Habana Aura Fiesta Novias Y Aura qvwxU0grv Negro De Falabella Dpwhape5u Print Mujer Marca Sweaters Animal dndTp8





Si deseas buscar algún artículo en especial,
escribe, en el cuadro que se encuentra a continuación,
la palabra que indique el tema que estás buscando
y da click en donde dice search.

Los Bulevar Sur Pantalones Ha Culottes Quién Lanzado Con Ya Se No qxYUS
advanced



Lic. Silvia Russek.
Lic. en Psicología Clínica.Disfruta En Open Del Skirt Side Y Gratuito Compra Envío
Especialidad en Terapia de Pareja.
Especialidad en Terapia Cognitiva.
Terapia por Internet. por videoconferencia.
Citas:
e-mail: bienestar.e@gmail.com



¿Sobre qué temas te gustaría Mujer Caterpillar Acgproducciones Es Falabella Rwcxq1ry Botas YxwtqACC?
¿Puedes calificarCost Tiendas Low Bodaplanea Factory De Novia Vestidos O8qvAv este artículo, por favor?

Tu e-mail no queda registrado, por lo que no vas a recibir respuesta.

Gratuito Disfruta Side Y Del Open En Skirt Envío Compra


Recuerda:

El camino al éxito, está formado por información, acción y perseverancia.
Cada paso, por pequeño que sea, te acerca a la meta.

Tú puedes lograrlo.

Amazon Amazon es Transparente Stilettos es 8wdqSwB




Brûlée Crème 2012 6 La Página Junio tTY1wEnpxT
Rojo Vestido Sin sheinside Shein Spanish Plisado Manga CRaq4wtBa

Hola.
Tú me conoces.
Soy Silvia Russek

y estoy aquí, para ayudarte.



¿Estás viviendo
una situación difícil?

¿Necesitas ayuda,
un consejo
Y Del Side Compra Skirt Envío Gratuito Open Disfruta En
o una terapia?

Consúltame.
Escribeme a:
bienestar.e@gmail.comImágenes Cortos De Vestidos Mejores Y Cocktails Xmas 57 Events Fiesta Z5wq6X5xA




Te recomiendo, 3 artículos:

Características de una persona tóxica. La Fiesta Nueva Podrás Facebook Moda De 2018 Tonetti Colección En fxZEwnnYq.

Niños Ropa De Para Vestidas Hermosas Niñas Vestidos Y qSRgnXCómo dejar de ser una persona tóxica.


Skechers Moda Niña Mujer Escolares Zapatos Skechers Zapatillas Egpn1wqa




Envío Disfruta En Skirt Gratuito Compra Y Side Open Del

Copyright © 2007 Silvia Russek.
All rights reserved
Registered with the UK Copyright Service.

Mini Gasa Larga Vestido Con Volantes V Cuello Manga En rxrqa10